Adopsi lifestyle sehat tidak sekedar terkait menjaga kesegaran fisik, dan juga berefek penting pada kesehatan psikis. Di kehidupan yang bertambah repot serta penuh penekanan, menjaga kesehatan badan dan moral jadi tujuan utama biar kita masih produktif serta berbahagia. Di bawah ini adalah rutinitas-kebiasaan sehat yang bisa menahan penyakit dan mempertingkat kualitas hidup keseluruhannya. 1. Teratur…