Di dunia yang secara cepat dan penuh penekanan sekarang ini, praktek mindfulness serta meditasi udah menjadi bertambah termashyur selaku trik untuk gapai ketenangan pikiran dan keselarasan emosional. Mindfulness, yang bermakna kesadaran penuh kepada sekarang, bisa menolong kita menangani depresi dan mempertingkat mutu hidup keseluruhannya. Dengan mengkombinasikan mindfulness dengan teknik meditasi, kita bisa mendapati metode yang…