Di kehidupan yang dengan cepat serta penuh penekanan, mendapatkan langkah untuk mengendurkan pikiran serta badan jadi penting. Yoga, dengan gabungan pergerakan fisik, teknik pernafasan, dan meditasi, sudah jadi salah satunya model yang termashyur buat menggapai ketenangan moral serta emosional. Artikel berikut akan membicarakan sejumlah pergerakan yoga serta teknik pernafasan yang efektif untuk menolong rileksasi pikiran…